2014年6月26日木曜日

2走1休が良いみたい。

3日続けて走ると辛い上にタイムがガタ落ち。夜中に足は攣るしで、良い事なし(笑)
私には2走1休が良いみたい。

昨日のタイム。


今日のタイム。


だんだん良い方に安定して来ました。
この調子で行きましょう。

調子に乗って走っていたら、ポケットに入れていた帽子を落として紛失というオマケ付きでしたが (^^;;


2014年6月24日火曜日

昨日は…

昨日の夜ランは、47分42秒も掛かりました。
同じ距離なのにこの変動は何だ。 (^^;;


仕事の後のせいなのか、身体も重かった。
何れにせよ、毎日走る事が大事です。
時間は気にしない事にします。

2014年6月22日日曜日

久しぶりに

雄武400後しばらく休んでいましたが、本日から夜ラン再開しました。
あと一週間で引っ越しですので、何時ものコースを走るのもあと僅か。しっかりと記憶に留めながら走りましょう。
本日のタイムは、41分12秒。なんと前回より5分も短縮。


それもそのはず。
今日は何時ものVANSのスニーカーでは無く、しまい込んでいたランニング専用シューズを履いたのでした(笑)

それ用って、凄いんですね (^^;;

2014年6月16日月曜日

BRM614雄武400km

土曜日〜日曜日に開催されたブルベ、今回は滝川から雄武までの往復400kmに参加してきました。
数日前から雨の予報で、スタート前からモチベーションがあがらず…
当日の朝起きてみると、予報通りでした。
とりあえず出発地点に行ってみようと、準備をして滝川の道の駅に到着。
エントリーは44名でしたが、スタート段階で11名がDNSとの事で、モチベーションがまたちょっとダウン(笑)
当日の記録は下記画像クリック!
ケイデンス、心拍の一部が記録されてないのはご愛嬌という事で(笑)


16:00(正確には15:52)
今回は初の単独、かつ、深夜帯の走行ということで、ドキドキしながらスタート。
往路はスタート直後から雨が振り出しそれがゴールまで続く状況。PC1(幌加内)についた頃にはモチベーションの残量が限りなくゼロに近くなっておりました(笑)
それでも、そこからPC2(美深)までご一緒させていただいたkaba3さん、美深からPC3(雄武)までご一緒させていただいたmugenさんご夫妻のおかげで、なんとか往路を全うする事が出来ました。
kaba3さん、mugenさんご夫妻、ありがとうございました。

そして、雄武(日の出岬)のバンガローではAJHスタッフの皆さんの暖かいお出迎えとみそ汁で心底暖まる。全てが冷えきった体にはとてもありがたかった。
スタッフの皆さん、ありがとうございました。

4:40 バンガローで1時間半の仮眠後、雨が上がった。
明るくなってくれればこっちのもの(笑)
やる気も持ち直し、復路スタート。
途中、名犬3匹に追いかけられてスピード記録を更新しながらPC4、PC5と順調に進む。
昨年苦しく感じた美深峠も、今年はあまり苦しさを感じずに越える事が出来た。少しは成長しているのか、それとも感覚が鈍っているのか…
ところがゴール直前で土砂降りに見舞われる。その頃には濡れが気にならない状態になっていたので、レインウェアも着ずにそのままゴール。
時間は23時間ジャスト(正確には23時間8分)でした。

今回は精神的にも肉体的にもかなりやられました。それでもゴールできたのは応援をしていただいた方、一緒に走っていただいた方、AJHスタッフの方々のおかげです。
皆さん、ありがとうございました。

次回はいよいよ、709北海道1,200kmです。
完走できる自信など毛頭なく、自分がどんな状態になるのか全く予想が出来ません。
でも、走り出してみない事には何も分からず、何も始まりませんので、まずはチャレンジしてみます。
参加の皆さん、スタッフの皆さん、よろしくお願いします。

2014年6月12日木曜日

う〜ん!

4日目。
タイムが伸びない。



取り敢えず、筋肉痛は和らいで来ました。
残るは脚の付け根から臀部、腰に掛けての痛みのみ。

2014年6月11日水曜日

0:49'38

夜のラントレも一番キツイ3日目を終えました。
初日の筋肉痛と胃痛もあり、タイムはきのうより3分遅かった (^^;;


雨の中で峠を越えたと言うことで、明日からはタイムは短縮するのみと行きたいです!

2014年6月10日火曜日

0 : 46 ' 16

7.5kmを46分16秒。
昨日から5分短縮。


では無くて、昨日は食後に走ったのでお腹が痛くなり、立ち止まったり、歩いたりしたのでした (^^;;

身体の重さは相変わらずで、筋肉痛も絶好調(笑)

タイムはまだまだですが、確実に鍛えられているようです。

2014年6月9日月曜日

0 : 51 : 00

今週末はBRM614雄武400km。
そして、7月9日は、北海道1,200km です。
とは言うものの、こちとらサラリーマンなので思うようにトレーニングに時間が裂けません。
チャリ通勤も出来ない環境。残業アリ。
更に、6月末に引越しも控え、進退極まる(笑)

と言うわけで、無益に焦りを感じてる暇があったら時間はないけど出来ることをやりましょう。

今日から夜のランニング始めます。
数年前に走ってた7.5キロコース。以前は40分程で走れてました。
初日の今日は51分。イカんです (^^;;
それでも、良い感じに足に張りを感じることができました。

自転車とランニングは使う筋肉違うんでしょ?
はい、違います。でも良いんです。
運動の基本である足腰と体幹を鍛えられれば。
マイペースで長距離を走るブルベには役に立つ筈です。

週末にはどんなコンディションになってるでしょうか。
それは一週間後に数字で結果が分かります。


自転車競技審判員

昨日のCR札幌は雨でDNSしちゃいました。
雨に濡れて走るのは、ブルベだけで十分(笑)
自分は走らなかったんですが、一緒に参加した友人は果敢にスタートしていきました。
なんだか申し訳ない気分。
そこでゴールの勇姿を見ようとお迎に行ったときの事。
競技審判員の方と話をする事が出来ました。
きっかけはバイクのウェアでした。その方はバイクに乗って自転車競技の審判をされている方で、レインウェアがタイトで格好良かったので、つい声をかけてしまった (^^;

まずはウェアの話、そのウェアは何処の製品ですか?
次にバイクの話、BMWのバイクですね!
色々と伺っているうちに、競技審判員に興味ありませんか?
HANAZONO、きじひき高原、モエレの市民レース、位しか出た事が無い競技経験ほぼナシでも大丈夫ですか?
なんて話になって行きました。

来年のPBPが終わったら、自転車もCRメインの楽しみに戻そう、バイクも元のペースに戻したい、と考えている所でのこの話。
自転車とバイクの両方につながってる。

聞くと、札幌近郊でバイクに乗る審判員が不足しているようです。
資格が必要になるのですが、講習受講で取得出来る。
ボランティアではなく、バイクの借り上げ費用(5千円〜1万円)、日当、ガソリン代、宿泊費用など、全て支給されるとの事。

自分が走れなくなったら、それまでの恩返しにそういう活動も良いかなぁって思ってました。仕事引退後に続けられたら、それもまた楽しそう。
ツールド北海道とか、プロのレースから市民レースまで、幅広く活動しているようです。
札幌自転車競技連盟という本格的な団体への登録になるみたいでちょっとビビりますが…

とっても興味のある話でした。

2014年6月2日月曜日

CR札幌最終トレ

先週末は土曜、日曜とCR札幌のコースを試走してきました。
土曜はブルベメンバー+1との計3名で、日曜はCRメンバーとの計3名。
皆さん、お疲れさまでした。
私にとっては2日連続の約150キロ走行という事で、BRM雄武(400km)に向けたトレも兼ねておりました。


記録詳細は下記クリックで見る事が出来ます。
◆第一弾(土曜日)
◆第二弾(日曜日)

距離が日曜の方が2キロほど長くなってますが、土曜は当別のR275から鋭角に峠方面に入っていく道を若干ショートカットした部分が短くなってます。

今回のCRは144キロ(実走147キロ)を6時間半で走る事が参加条件ですが、CRにしては若干厳しい設定です。
通常、160キロを8時間の設定ですからね。
道路管理者などから何か言われているのでしょうか…
この条件からすると、2日目は時間をオーバーしてます。時間を見ると昨年のCR羊蹄山麓大会とほぼ同じペースですので、シーズンはじめにしては頑張りましたね。
途中休憩やしゃべりながらの走りを考慮すれば、このペースで走る足なら本番では足切りされずに完走出来るでしょう。アドレナリンも出るのでしょうし。

というわけで、問題は天気のみ。予報では雨から回復傾向にあるようです。
皆さん、来週は頑張りましょう。